Kilo vermek için her yolu denedim yine de direnç kilomu kıramadım diyorsan okumaya devam et… Çünkü seni daha önce duymadığın bir bitki ile tanıştıracağız; Berberin!
Üzüm, ağaç zerdeçalı gibi bitkiler dahil olmak üzere birçok bitkide doğal olarak bulunan Berberin bileşeninin son zamanlarda yapılan araştırmalarla kilo vermeye destek olabileceği ve kan şekerini dengeleyerek insülin direncini ortadan kaldırabileceği öne sürülmüştür.
Daha önce duymadığınız için yeni bir bileşen olduğunu sanmayın; yüzyıllardır Çin tıbbında kullanılan Berberin sağlığı olumlu yönde etkileyen birçok alanda kullanılmaktadır. Günlük hayatımızda metabolik hastalıkların yaygınlaşmasıyla birlikte bu hastalıkları giderici tedavi arayışı da Berberine olan ilgiyi artırmıştır.
Berberinin faydalarına gelecek olursak ilk söyleyeceğimiz şey ‘Saymakla Bitmez’ olabilir. Ama en önemli ve en dikkat çeken etkisi kan şekerini düşürme potansiyeli olmasıdır. Bu potansiyeli sayesinde tip 2 diyabetin oluşmasını engellerken diğer diyabet bulgularını da minimuma indirebilir. Aynı zamanda sadece tip 2 diyabette değil diğer diyabet türlerinin yönetilmesine de yardımcı olmaktadır. Her ne kadar daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da Amerika’da bir tıp merkezindeki diyetisyen ve doktorlar Berberinin metformin (şeker ilacı) kadar etkiliği olabileceğini vurgulamışlardır.
Günümüzde yanlış beslenmenin en olumsuz sonuçlarından biri yüksek kolesteroldür. Neredeyse her 4 kişiden 1’inde görülen yüksek kolesterol seviyeleri tedavi edilmediğinde damarları tıkayarak ciddi kalp damar hastalıklarının görülmesine yol açar. Etrafımızdaki çoğu insandan ‘kolesterolüm var’ cümlesini duymak her ne kadar bizde sıradanlık duygusu oluştursa da kolesterol seviyelerinin yüksek olması küçümsenecek veya önemsenmeyecek bir durum değildir. Yapılan çalışmalar Berberinin düzenli kullanımda kolesterol düşürücü etkisi olduğunu belirtirken bu sayede de kalp hastalıklarını önlediğini de göstermektedir.
Vücudun ideal kilosunu korumak sadece dış görünüş ve hayat kalitesi için değil, organ sağlığı için de büyük önem taşır. Çoğu zaman uzun ve yorucu bir yol gibi görünse de yeterli ve dengeli beslenme hayatın merkezine yerleşmediğinde istenilen sonuç elde edilememektedir. Vücudun alıştığı kilolarda kalmaya direttiği dönemlerde ise doğadan gelen sağlıklı bileşenlere şans tanımak vücudun yenilenmesini ve tazelenmesini destekler. Bu aşamada size yardımcı olabilecek bileşenlerin başında Berberin gelir. Çünkü yapılan çalışmalarla berberinin hem kilo vermeye yardımcı olduğu hem de göbek çevresinde yağlanmayı azaltıcı etki gösterdiği belirtilmiştir.
Birçok faydalı etkisinin yanı sıra içeriği antioksidan ve antimikrobiyal bileşenler sayesinde kadınlarda sık görülen idrar yolu enfeksiyonları ve sistiti de önlemeye, tedavi etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bağırsak florasının düzenlenmesin sağlayarak ülseratif kolit, irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıkların tedavisine destek olmaktadır.
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra takviye ve bitkisel desteklerle vücudun ihtiyaçlarını karşılamak önemlidir. Doktor veya diyetisyeninize danışmadan ekstra takviyelere başvurmayınız. Sağlıklı ve dengeli beslenme için kliniğimizi ziyaret edebilirsiniz.
Kaynakça
- Amerikan Nöropaik Hekimler Birliği: https://naturopathic.org/news/565580/6-Potential-Benefits-of-Berberine-You-Should-Know-About.htm
- Biyomedikal ve Farmokoterpi Cilt 165: Metabolik hastalıkların tedavisinde fitokimyasallar: Klinik çalışmalardan elde edilen kanıtlar. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S075333222301065X?via%3Dihub
The Helathy: Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek 10 besin. https://www.thehealthy.com/heart-disease/foods-lower-cholesterol/
